Tosta aguacate y Tosta de semillas

Desayunamos?

Los domingos (si no trabajo) me encanta dedicarle tiempo al desayuno, y luego, sentarme tranquila y ser consciente de lo que estoy haciendo.

Cuando hacemos algo hay que hacer sólo ese algo, si comes come, si lees lee, no te ha pasado de estar con el móvil a la hora de comer, o viendo la tele y sin darte cuenta tienes tu plato vacío? Y lo malo, que aún tienes sensación de hambre y comes más. La sensación de saciedad llega a los 20 minutos de empezar a comer, así que come despacio, mastica mucho y sé consciente de lo que estás haciendo 😘. Ya sabes, apaga el móvil📴, la 📺, los 📚, sólo come y disfruta de los tuyos 💕

Unas tostadas con aceite de coco, aguacate chafado con zumo de limón, escarola, tomate y brotes de alfalfa. Las otras tostadas son con aceite de coco🌴 y semillas🌱 (de girasol, de lino y de calabaza), y para beber un caldo de verduras y leche vegetal de arroz 🍚

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