LISTA DE ALIMENTOS A EVITAR

Hoy en día los supermercados están llenos de alimentos procesados, refinados, fritos, llenos de conservantes, de potenciadores de sabor, de grasas hidrogenadas…. un sinfín de ingredientes nada aptos para nuestra salud.

¿qué alimentos hay en mi despensa poco saludables?

En resumen casi todo lo blanco no es saludable (leche, azúcar, harina, arroz, pasta, sal ) iré poniendo los grupos de alimentos y porqué no son beneficiosos, ésto es un resumen muy genérico

  • AZÚCAR BLANCO REFINADO
  • HARINAS REFINADAS
  • LACTEOS
  • BEBIDAS AZUCARAS, GASEOSAS O ALCOHOLICAS
  • CARNE ROJA
  • EMBUTIDOS
  • PESCADOS GRANDES
  • ALIMENTOS PRECOCINADOS Y PROCESADOS

 

Estarás pensando, y qué como? pues en otra lista te pongo alimentos saludables para tí y para tu familia, que te den energía en vez de quitártela, para que te de salud en vez de robártela.

Pero no te agobies, vete poco a poco, en esta vida vale más empezar quitando que poniendo, vete acabando los productos poco saludables y reemplazarlos por los más recomendables y así sin darte cuenta tendras una despensa de lujo. Animo¡¡¡

 

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