Coliflor con calamares

Coliflor con calamares

  Y ¿Si en vez de comer arroz negro comes coliflor con calamares? El arroz es un cereal con muchos hidratos de carbono, es decir, azúcares. Su índice glucémico es de 85, en la tabla de los alimentos que más...
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Coliflor

Coliflor

  La coliflor es una verdura de la familia del brócoli, de las berzas, de la col… con pocas calorías, muy saludables y con numerosos beneficios: 🌱Tiene gran cantidad de minerales y vitaminas 🌱 Contiene mucha fibra que nos ayuda...
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Edamame

Edamame

  Edamame ¿Conoces ésta legumbre? Es un snack muy nutritivo y saludable consumido en Japón y China, es la vaina de la soja en verde. 🌱Es como comer pipas, de la vaina se obtienen los granos, que es lo que...
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Brócoli

Brócoli

  🎄Después de los excesos de las Navidades, poco a poco van quedando atrás y vamos recuperando la rutina. 💚Es necesario incluir un plato de verduras en todas nuestras comidas, sean crudas, al vapor, al horno, en puré… Hay que...
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