Spaghetti aglio olio

Spaghetti aglio olio

¿Comida rápida y saludable? Un plato de espaguetis al ajillo acompañado de unas verduras al vapor es un menu muy nutritivo y rápido de hacer. Cuando cocino los fines de semana para organizar el menu semanal suelo hacer platos rápidos...
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Coliflor

Coliflor

  La coliflor es una verdura de la familia del brócoli, de las berzas, de la col… con pocas calorías, muy saludables y con numerosos beneficios: 🌱Tiene gran cantidad de minerales y vitaminas 🌱 Contiene mucha fibra que nos ayuda...
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Edamame

Edamame

  Edamame ¿Conoces ésta legumbre? Es un snack muy nutritivo y saludable consumido en Japón y China, es la vaina de la soja en verde. 🌱Es como comer pipas, de la vaina se obtienen los granos, que es lo que...
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Brócoli

Brócoli

  🎄Después de los excesos de las Navidades, poco a poco van quedando atrás y vamos recuperando la rutina. 💚Es necesario incluir un plato de verduras en todas nuestras comidas, sean crudas, al vapor, al horno, en puré… Hay que...
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